2021年10月09日

筋を痛めた

首から肩にかけてが痛い。
筋を痛めた。
寝違えたかのような痛み。


今回のは強烈。

仕事で重いものを持ち、肩のあたりをおかしくしていた。
そこへ無理して動かしていたら夜中にジワジワと痛み出す。
そして、硬直するかのように神経痛でこわばる。

母から医療用湿布を分けてもらい貼る。
数日は動かすのが辛そう。


うーん・・・

これは運動不足からくるものだな。
急に力を入れるような行為をしたがためのもの。

治ったらストレッチを日課にして再発を防がないとだ。

posted by 夕食はあじふらい at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 未分類